Sumber : www.amazine.com dan berbagai sumber
Tahukah kamu ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar progesteron pada tubuh wanita. Mengapa ada beberapa wanita mengalami ketidakseimbangan hormon. Hal ini disebabkan karena tingkat stress yang tinggi, pemakaian produk-produk kimiawi yang sangat menggoda wanita untuk mempercantik tubuh atau produk-produk kimawi yang digunakan pada kebutuhan rumah tangga dan pola makan yang tidak sehat dan benar.
Untuk itu bila diperlukan maka kita sebagai wanita harus banyak mengkonsumsi jenis-jenis makan ini :
1. Tanaman progesteron
Ubi jalar ( wild yam ) terkenal mengandung senyawa yang sangat mirip dengan hormon progesteron dan dipercaya
mendorong produksi progesteron oleh tubuh.
2. Makanan progesteron
Kuning telur dan produk susu mengandung jumlah memadai akan progesteron (sebaiknya berhati-hati untuk yang satu ini).
3. Makanan dengan vitamin B6
Kenari, susu kedelai ( dibuat sendiri ya ) semuanya mengandung sejumlah besar vitamin B6 yang penting untuk menjaga keseimbangan kadar progesteron dalam tubuh.
4. Makanan Mengandung Seng
Makanan yang mengandung seng tinggi diantaranya adalah daging merah, kerang, ayam
dan kalkun semua makanan ini berpotensi meningkatkan progesteron tubuh.
5. Herbal
Kunyit dapat meningkatkan kadar progesteron tubuh, seperti thyme dan oregano.
Memasukan salah satu jenis herbal ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon
progesteron.
Semoga bermanfaat!
No comments:
Post a Comment