POLA MAKAN SEHAT

Ugh.....! menyiksa kalau membaca kalimat diatas. Hidup aja kok repot ya!. Makan aja harus diatur ya! Ya memang harus, kalau kita mau sehat sampai usia lanjut.

Hal yang saya alami ketika saya tidak pernah memikirkan bagaimana itu pola makan yang sehat dan baik untuk tubuh. Saya penikmat minuman soft drink dan teh botol, penyuka makanan cepat saji dan penikmat makan bakmie/mie. Sampai suatu ketika saya terdiagnosa penyakit kista/miom dan harus dilakukan operasi.

Sejak itulah saya harus mencari tahu makanan apa saja yang dapat memperberat kerja organ tubuh yang vital, bagaimana kinerja tubuh saat mengolah makanan dan apa saja yang baik untuk dimakan.

Akhirnya saya mengetahui bahwa jenis-jenis makanan tersebut dibawah ini merupakan jenis makan yang dapat memicu penyakit tersebut muncul selain yang utama adalah STRESS. Berikut jenisnya :

1. Daging merah/putih.

2. Minuman bersoda dan mengandung kadar gula tinggi.

3. Makanan yang terbuat dari bahan dasar tepung terigu yang mengandung gluten. 

    Jenis makanan ini terdapat pada : mie, kue-kue kering, bakpao, cake, pasta, dll.

4. Pemakaian MSG ( Monosodium Glutamat ) dalam makanan.

Sebaiknya jenis-jenis makanan tersebut dihindari atau seminimal mungkin penggunaannya dalam makanan kita.

Melainkan perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Mengapa? karena buah dan sayuran memiliki banyak serat dan bekerja dengan baik didalam tubuh.

Selanjutnya pola makan seperti apasih yang baik dan tepat untuk tubuh?

Ya, saya menemukannya dan telah melakukannya yaitu FOOD COMBINING.

( Cipete Utara-Jakarta Selatan 20/11/2014 )