Wednesday, December 10, 2014

Mengenal Sindrom Floaters


Sumber : dari pengalaman pribadi dan lainnya


Pertama-tama yang saya rasakan adalah adanya bercak-cak hitam atau seperti serpihan kabut warna abu-abu yang melayang-layang di mata kiri saya. Terkadang mengganggu karena bercak-cak itu kadang muncul kadang hilang. Merasa khawatir karena tidak hilang-bilang juga setelah menunggu dalam waktu 1 bulan lamanya. Akhirnya saya memutuskan ke dokter spesialis mata. Yang saya khawatirkan adalah tekanan pada mata yang dapat memberi efek kebutaan atau katarak.

Setelah saya diperiksa oleh dokter mata ternyata saya tidak mengalami tekanan mata yang tinggi ataupun katarak seperti yang saya khawatirkan. Dan dokter tidak mengatakan apa-apa untuk kelainan yang ada pada mata saya. Saya hanya diberikan obat. Dan dokter berkata apabila masih ada silakan datang kembali.

Untungnya saya tidak menjadikan hal ini beban. Karena saya masih melihat dengan jelas walau dengan bantuan kacamata ( mata saya minus tinggi kanan dan kiri ). Hanya saja terkadang bercak-cak tersebut sangat mengganggu. Setelah diobati selama 1 bulan. Ternyata bercak tersebut masih ada. Merasa penasaran sebenarnya apa yang terjadi dengan mata saya, maka saya memutuskan untuk datang ke lain dokter ( dokter ini pernah mengobati mata ayah saya ). Akhirnya saya puas karena dokter ini menjelaskan dengan baik. Bahwa karena mata saya minus tinggi dan usia maka gel-gel yang ada dibelakang bola mata pecah. Obat yang diberikan sudah benar. Bercak-cak tersebut tidak dapat hilang, tetapi hanya mengurangi kepekatan warnanya dan diharapkan bercak tersebut tidak bertambah banyak. Apabila sudah semakin banyak dan mengganggu maka harus dilakukan tindakan laser. 

Setelah mendapat penjelasan dari dokter, saya masih belum merasa puas. Lalu saya mencari informasi melalui internet dan saya menemukan bahwa apa yang dialami oleh mata saya adalah SINDROM FLOATERS.

Apa itu Sindrom Floaters? Sindrom Floaters adalah suatu penyakit mata yang disebabkan oleh terlalu banyak melihat layar komputer/handphone. Efek dari sinar komputer dan handphone yang terang akan menyebabkan timbulnya Sindrom Floater cepat atau lambat selain minus yang tinggi dan usia. Tetapi penyakit Sindrom Floaters tidak menyebabkan kebutaan. 

Yang perlu diperhatikan adalah kita harus memberi nutrisi pada mata. Agar mata kita tetap terjaga dengan baik dan sehat. Caranya adalah atasi dengan banyak makan wortel dan sawi/baby caisim. Semoga dengan pengobatan yang tepat dan dibantu dengan banyak mengkonsumsi wortel atau sawi/baby caisim diharapkan Sindrom Floaters akan semakin nipis kepekatan warnanya atau bahkan menjadi hilang.

Kemajuan yang saya alami setelah mengkonsumsi wortel dan sawi/baby caisim secara bergantian. Bercak-cak hitam yang melayang-layang tersebut semakin berkurang dan kepekatan warnanya semakin menipis. Ada tambahan bonus yang saya dapat, mata saya menjadi semakin bersih. Oiya, apabila mengkonsumsi wortel dalam waktu yang lama maka akan menyebabkan warna kulit menjadi orange/kuning. Jangan khawatir hal ini disebabkan oleh zat betakaroten yang ada pada wortel. Sebaiknya wortel atau sawi/baby caisim dikonsumsi dalam keadaan mentah ( jus ) supaya mendapat kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata.

Semoga bermanfaat.

Monday, December 8, 2014

Keseimbangan Hormon Wanita


Sumber : dari berbagai sumber


Kebanyakan dari wanita mengalami ketidakseimbangan hormon. Tanpa disadari hal ini dapat memicu berbagai penyakit kewanitaan termasuk sulit untuk memiliki keturunan. Penyebab hal ini kemungkinan terjadi karena kebanyakan wanita dijaman sekarang ini sibuk bekerja dengan tingkat stress yang tinggi, pola makan tidak sehat, terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji, dsb.

Untuk itu apa saja yang harus dilakukan, diantaranya :


  1. Ubah pola makan, apakah makanan kita selama ini banyak terbuat dari tepung terigu, daging merah/putih. Konsumsi banyak gula.
  2. Berolahragalah secara teratur, untuk meminimalkan tekanan/stress yang datang. Sejauh yang saya lakukan olahraga berenang dan yoga adalah yang berikan efek positif lebih banyak.
  3. Berpikir dan isilah diri kita dengan hal-hal yang positif.
  4. Bersahabatlah dengan tubuh sendiri. Dengan mengenali tubuh kita, kita akan segera tahu apa yang sedang terjadi dengan tubuh kita. Sehingga meminimalkan tindakan medis.
  5. Melancarkan chi dengan temu putih dan umbi daun dewa, serta Evening Prime Rose Oil (EPO). Perbanyaklah minum air rebusan kunyit putih dan makan umbi-umbian.


Mengapa tidak mulai dari sekarang? Untuk hidup yang lebih baik.

Hubungan Antara Sistem Pengobatan dan Makanan


Sumber : Majalah Nirmala 2010

Membaca kalimat diatas rasanya aneh ya. Ternyata makanan dan pengobatan ada hubugannya. Berikut daftarnya :


Semoga bermanfaat.

Jenis-jenis Makanan Yang Memperberat Kerja Organ-organ Vital Didalam Tubuh


Sumber : artikel dr.Tan Shot Yan, MHum - Majalah Nirmala edisi 2009


Seringkali tanpa disadari kita tidak memahami makan yang dikonsumsi setaip hari. Semboyan 4 Sehat 5 Sempurna sudah tidak relevan lagi dijaman sekarang ini. Terlebih-lebih lingkungan sudah terpolusi baik dari asap rokok, pabrik dan dari benda-benda lainnya. Plus tuntutan pekerjaan yang tinggi yang memicu stress, diperberat dengan pola makan tidak sehat dan instan. Yang penting enak dilidah, cepat tersaji, tidak merepotkan dan mengenyangkan.

Sebaiknya mari mengenal bahan-bahan atau makanan yang memperberat kerja organ vital diantaranya :


  1. Jenis wewangian seperti pewangi ruangan, bahan-bahan olesan kulit, pewarna rambut & obat-obat bebas, semua ini akan memperberat kerja hati.
  2. Karbohidrat yang tidak terkontrol dari semua produk gula (gula pasir, gula jawa, kecap manis, saos tomat, juga madu yang sudah melalui proses pemanasan, terigu (mie, roti, kue, biskuit, bakpao, kulit pangsit, martabak, donat), beras & pati. Semua makanan yang menyebabkan peningkatan gula darah dan insulin justru menurunkan kekebalan tubuh, sekaligus mempercepat tumbuhnya virus dan sel yang tidak normal (termasuk kanker dan tumor )

Jadi ada baiknya kita mulai menerapkan pola makan sehat dalam menu makanan yang dikonsumsi karena makanan sehat yaitu sayur lalap dan buah segar yang tidak memboroskan kerja enzim pencernaan dapat meningkatkan kondisi tubuh. Manfaat yang didapat : tubuh menjadi langsing bebas penyakit, pembuluh darah dan syaraf yang terawat baik, bebas dari pertumbuhan sel yang tidak normal, bebas rasa nyeri, penuaan dini ditunda dan umur panjang.

Cipete Utara 21/11/2014


Thursday, November 27, 2014

Sayuran yang mempunyai banyak manfaat


Sumber : from my boy friend

Tahukah anda bahwa ada beberapa jenis sayuran yang bermanfaat untuk kita konsumsi selain sayuran biasa kita konsumsi seperti kangkung, kailan, pok cay, dsb.

Berikut adalah jenis-jenisnya :

             1. Watercress
                   
                                         2. Chinese Cabbage


                                                                            3. Chard


                                                                                                          4. Spinach

                             
       
                                                                                               5. Chicory



                                                                                                          6. Leaf Lettuce

                                                                             7. Parsley


                                          8. Romaine Lettuce


                  9. Collard Greens


Jenis-jenis sayuran ini dapat dimakan mentah atau dimasak. Anda sudah pernah mencoba jenis yang mana? Kalau saya sudah pernah mencoba chard, spinach, watercress, chinese cabbage, romaine lettuce dan parsley..semuanya memberikan energi positif yang ehmmm yummyyy!!!.

Coba yuk!!!

Mengenal Buah Etrog

Sumber : dari berbagai sumber

Aneh ya namanya ETROG. Aku juga baru lihat pertamakali saat tengah malam nonton berita internasional di televisi. Ternyata buah ini buah CITRUS yang berasal dari Israel.

Buah ini merupakan buah suci di Israel. Buah ETROG berwarna kuning cerah dan berbentuk seperti jeruk lemon berukuran besar. Etrog mempunyai rasa manis dan aroma yang menyenangkan, mewakili orang-orang yang mempunyai pengetahuan akan TAURAT dan memiliki perbuatan-perbuatan baik.



Buah ETROG ini menurut tradisi Yahudi adalah buah yang harus ada disaat Hari Raya Pondok Daun. Dimana orang-orang Yahudi harus tinggal didalam SUKKAH/SUKKOT dan merayakan pemeliharaan Tuhan. Karena ETROG adalah buah citrus/limau sehingga banyak mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan dikonsumsi baik dalam bentuk segar. Buah ini sangat berguna untuk ketahanan tubuh.

Kapan ya bisa makan buah ini?

Cipete Utara - Jakarta Selatan 21/11/2014

Mengenal Penyakit Kawasaki


Saat menonton televisi di pagi hari ada info tentang penyakit kawasaki. Baru kali itu saya mengetahuinya. Ternyata penyakit ini menyerang pada anak-anak/balita. Bukan penyakit keturunan dan belum diketahui penyebabnya sampai sekarang.


Penyakit ini ditemukan oleh Mr.Kawasaki di Jepang. Penyakit ini mirip dengan penyakit campak. Umumnya penyakit ini banyak dialami oleh orang-orang di negara Jepang, Korea, Tibet dan Indonesia. Penyakit ini dapat menimbulkan kematian. Karena itu perlu diperhatikan gejala-gejala / tanda-tandanya :
1. Demam tinggi lebih dari 2 hari.
2. Mata merah / ruam
3. Bibir merah / ruam
4. Kulit sekitar pipi, perut, tangan, kaki merah/ruam

Apabila demam tinggi tidak kunjung reda selama 2 hari setelah diberikan obat penurun panas, segera dibawa ke dokter untuk ditangani oleh dokter.

Sumber : media televisi

Cipete Utara-Jakarta Selatan 21/11/2014

MAKANAN YANG MENINGKATKAN KADAR PROGESTERON PADA WANITA

Sumber : www.amazine.com dan berbagai sumber


Tahukah kamu ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar progesteron pada tubuh wanita. Mengapa ada beberapa wanita mengalami ketidakseimbangan hormon. Hal ini disebabkan karena tingkat stress yang tinggi, pemakaian produk-produk kimiawi yang sangat menggoda wanita untuk mempercantik tubuh atau produk-produk kimawi yang digunakan pada kebutuhan rumah tangga dan pola makan yang tidak sehat dan benar.



Untuk itu bila diperlukan maka kita sebagai wanita harus banyak mengkonsumsi jenis-jenis makan ini :


1. Tanaman progesteron

Ubi jalar ( wild yam ) terkenal       mengandung senyawa yang sangat mirip dengan hormon   progesteron dan dipercaya
mendorong produksi progesteron oleh tubuh.                    
  

2. Makanan progesteron

Kuning telur dan produk susu       mengandung jumlah memadai     akan progesteron (sebaiknya berhati-hati untuk     yang satu ini).   
  
3. Makanan dengan vitamin B6

Kenari, susu kedelai ( dibuat sendiri ya )   semuanya mengandung sejumlah besar vitamin B6    yang  penting  untuk menjaga keseimbangan kadar progesteron dalam tubuh.
   
4. Makanan Mengandung Seng

    Makanan yang mengandung seng tinggi diantaranya adalah daging merah, kerang, ayam 
    dan kalkun semua makanan ini berpotensi meningkatkan progesteron tubuh.
    
5. Herbal

    Kunyit dapat meningkatkan kadar progesteron tubuh, seperti thyme dan oregano. 
    Memasukan salah satu jenis herbal ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon 
    progesteron.

    


Semoga bermanfaat!

Monday, November 24, 2014

PENGERTIAN BUAH DAN SAYURAN

Sumber : wikipedia

PENGERTIAN BUAH





PENGERTIAN SAYURAN

Sayuran merupakan sebutan umum bagi bahan pangan asal tumbuhan yang biasanya mengandung
kadar air tinggi dan dikonsumsi dalam
keadaan segar atau setelah diolah secara minimal.

Sebutan untuk beraneka jenis sayuran disebut sebagai sayuran atau sayur mayur. Sejumlah sayuran dapat dikonsumsi tanpa dimasak sebelumnya. Sementara yang lainnya harus diolah terlebih dahulu dengan cara direbus, dikukus atau diuapkan.

Termasuk jenis sayuran buah : tomat, mentimun.

Termasuk jenis sayuran umbi : bengkoang
Termasuk jenis sayuran : terung belanda


( Cipete Utara-Jakarta Selatan 20/11/2014 )

FOOD COMBINING,SEHAT, MUDAH DAN MURAH

Barangkali kata-kata FOOD COMBINING baru didengar. Seperti apa Food Combining itu?

Food Combining adalah pola makan yang menyesuaikan antara asupan dengan kondisi fisiologi pencernaan, sehingga mendapat kesehatan yang optimal (Erikar Lebang)
Peraturannya sederhana banget yaitu hanya memakan buah saat perut kosong, idealnya pada pagi hari untuk sarapan, kata Erikar.

Dalam Food Combining protein hewani dan pati adalah kombinasi yang tidak sesuai. Dan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, akan berakibat PH darah bakal menjadi asam, sehingga akan kesulitan membuang tumpukan kotoran di usus besar.

Berikut petunjuk Food Combinig, menurut Erikar Lebang :
1. Saat bangun pagi, minumlah air perasaan lemon atau jeruk nipis sebagai tonik atau penguat lever.
2. Antara pukul 08:00 - 12:00, isilah perut dengan sarapan buah. Buah dipilih karena bersifat ringan,       mudah tercerna, serta cukup lengkap unsurnya. Untuk memaksimalkan hasil pilih buah yang berserat, manis dipohon dan berair. Sayur mentah serta segar bisa menjadi pengganti buah bila  tidak tersedia.
3. Sepanjang pukul 12:00 - 17:00, santapan untuk makan siang dengan menu Food Combining.  
Contoh : protein dan sayur. Jangan mencampur protein hewani dengan karbohidrat.
4, Sejak pukul 17:00 sampai sebelum makan malam, bisa memakan kudapan sehat, seperti buah dan
sayur mentah.
5. Pukul 20:00 ke atas, kembali menyantap makanan berat yang sesuai Food Combining. Misalkan
karbohidrat dan sayur.

Jangan lupa kudapan bisa berupa kacang-kacangan kecuali kacang tanah.

Yang perlu dihindari : madu ( kecuali yang asli ), mencampur buah dan sayuran ( di jus/smooties kecuali perut dalam keadaan kosong ), susu dan produk-produk olahan sapi lainnya ( kecuali plain yogurt ) dan MSG.

Mudah, bukan?! Jadi mari beralih ke pola makan sehat dengan food combining.


Cipete Utara-Jakarta Selatan 20/11/2014 ( sumber: yahoo.com )

TEH YANG BERMANFAAT


Bagi para pecinta teh, termasuk saya. Berikut ada 6 macam teh yang bermanfaat :

1. Pu erh tea
    Mengurangi resiko penyakit jantung, obesitas dan darah tinggi.
    Waktu menyeduh 2-3 menit.



2. White tea
    Membantu mencegah keriput serta kulit kendur.
    Waktu menyeduh 2-3 menit.



3. Hibiscus tea
    Teh bunga sepatu dapat menurunkan tekanan darah sistolik.
    Waktu menyeduh 4-6 menit.


4. Darjeeling tea
    Manfaat mengurangi resiko diabetes tipe 2.
    Waktu menyeduh 3-5 menit.



5. Rooibos
    Membantu menurunkan kadar hormon stress.
    Waktu menyeduh 4-6 menit.



6. Oolong tea
    Mengandung senyawa yang bisa mengubah lemak menjadi energi sehingga ampuh digunakan
    untuk diet.
    Waktu menyeduh 2-3 menit.




Mari konsumsi teh yang berkhasiat.

( sumber : www.vemale.com )

POLA MAKAN SEHAT

Ugh.....! menyiksa kalau membaca kalimat diatas. Hidup aja kok repot ya!. Makan aja harus diatur ya! Ya memang harus, kalau kita mau sehat sampai usia lanjut.

Hal yang saya alami ketika saya tidak pernah memikirkan bagaimana itu pola makan yang sehat dan baik untuk tubuh. Saya penikmat minuman soft drink dan teh botol, penyuka makanan cepat saji dan penikmat makan bakmie/mie. Sampai suatu ketika saya terdiagnosa penyakit kista/miom dan harus dilakukan operasi.

Sejak itulah saya harus mencari tahu makanan apa saja yang dapat memperberat kerja organ tubuh yang vital, bagaimana kinerja tubuh saat mengolah makanan dan apa saja yang baik untuk dimakan.

Akhirnya saya mengetahui bahwa jenis-jenis makanan tersebut dibawah ini merupakan jenis makan yang dapat memicu penyakit tersebut muncul selain yang utama adalah STRESS. Berikut jenisnya :
1. Daging merah/putih.
2. Minuman bersoda dan mengandung kadar gula tinggi.
3. Makanan yang terbuat dari bahan dasar tepung terigu yang mengandung gluten. 
    Jenis makanan ini terdapat pada : mie, kue-kue kering, bakpao, cake, pasta, dll.
4. Pemakaian MSG ( Monosodium Glutamat ) dalam makanan.

Sebaiknya jenis-jenis makanan tersebut dihindari atau seminimal mungkin penggunaannya dalam makanan kita.

Melainkan perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Mengapa? karena buah dan sayuran memiliki banyak serat dan bekerja dengan baik didalam tubuh.

Selanjutnya pola makan seperti apasih yang baik dan tepat untuk tubuh?
Ya, saya menemukannya dan telah melakukannya yaitu FOOD COMBINING.

( Cipete Utara-Jakarta Selatan 20/11/2014 )

Bagaimana Sih Hidup Berkualitas?

Berawal dari diri saya yang menginginkan ada perubahan. Maka saya melakukannya dengan membuat blog ini. Memulai kehidupan dengan merubah pola yang biasa saya gunakan menjadi pola yang berkualitas.

Untuk hidup berkualitas, gampang sekali, dapat kita lakukan dengan merubah 3 macam POLA.
Ini yang saya lakukan berusaha merubah :

1. Pola Hidup
2. Pola Pikir
3. Pola Makan

Gampangkan!. Yuk mari menjalanin hidup yang berkualitas sehingga kita bisa menjadi model yang dapat dibaca setiap orang melalui kehidupan kita.
( Cipete Utara - Jakarta Selatan 20/11/2014 )